指導意見(jiàn)：這是腰椎間盤(pán)明顯壓迫脊髓的連接部造成坐骨為自覺(jué)痛,應抽時(shí)候去了醫院門(mén)診做腰部的CT大概核磁共振檢測?，F提議盡可能縮小活動(dòng),更加是避免激烈的活動(dòng),以避免導致病情加劇,同時(shí)須要戒煙酒?，F提議盡可能縮小運動(dòng),更加是防止激烈的活動(dòng),以防止造成病情加劇,同時(shí)須要戒煙酒。能夠采取冰敷和熱敷的方式清除酸痛,1到2天的冰敷減緩疼痛,接著(zhù)1到2天的熱敷完全清除疼痛,時(shí)期能夠做一些簡(jiǎn)單運動(dòng),如散步和伸展運動(dòng)等?，F建議盡量減少活動(dòng),尤其是避免劇烈的活動(dòng),以免導致病情加重,同時(shí)需要戒煙酒。