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吃飯后就胃脹肚子脹可能由飲食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、服用促消化藥物等方式緩解。
1、飲食過(guò)快進(jìn)食速度過(guò)快導致吞咽空氣過(guò)多，引發(fā)腹脹。建議細嚼慢咽，每餐控制在20分鐘以上，避免邊吃邊說(shuō)話(huà)。
2、食物產(chǎn)氣豆類(lèi)、薯類(lèi)等產(chǎn)氣食物在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體。減少易產(chǎn)氣食物攝入，餐后可適當散步幫助排氣。
3、胃腸功能紊亂可能與精神緊張、作息不規律等因素有關(guān)，通常表現為腹脹伴排便異常?？勺襻t囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
4、慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期用藥等因素有關(guān)，通常表現為餐后腹脹伴隱痛。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等。
日常避免暴飲暴食，飯后1小時(shí)內不宜平臥，若癥狀持續加重或出現嘔血黑便需及時(shí)就醫。
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