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肺氣腫患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)以低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練為主,可選擇散步、游泳、太極拳、呼吸操等運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意心率監(jiān)測(cè)、氧療配合、環(huán)境溫度及身體信號(hào)反饋。
1、散步每日30分鐘平地緩步行走可改善心肺功能,運(yùn)動(dòng)時(shí)需隨身攜帶應(yīng)急藥物,避免斜坡路段。
2、游泳水溫保持30℃左右的水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),建議在專業(yè)人員看護(hù)下進(jìn)行,單次不超過(guò)20分鐘。
3、太極拳柔和舒展的動(dòng)作配合腹式呼吸,每周3-4次能增強(qiáng)膈肌力量,練習(xí)前需充分熱身。
4、呼吸操縮唇呼吸與腹式呼吸訓(xùn)練每天2組,每組10次,可搭配上肢伸展動(dòng)作強(qiáng)化呼吸肌群。
運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血氧飽和度,出現(xiàn)氣促加重或紫紺應(yīng)立即停止,秋冬季節(jié)注意保暖防寒,維持室內(nèi)空氣流通。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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