怎么才能怎樣減肥

注意飲食的營(yíng)養均衡，保證充足的睡眠，多吃些蔬菜水果，補充維生素，是會(huì )加重哮喘癥狀，但有種運動(dòng)，是不會(huì )加重哮喘，那就是游泳，而且可以起到很好的減肥作用的，適當散散步，注意飲食的清淡。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

大肚子怎樣減肥方法？

大肚子建議采取科學(xué)有效的減肥方法，就是通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)現，這樣不反彈對肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，最好的運動(dòng)是轉呼啦圈。

李瀟賽 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院

高中生怎樣減肥又快又不反彈？

高中生減肥平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，還有就是注意自己的飲食掌控，一定不要暴飲暴食，平時(shí)不要久坐在放學(xué)以后可以多進(jìn)行鍛煉身體，如果長(cháng)期的作者是很容易引起肥胖的。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

沒(méi)時(shí)間運動(dòng)怎樣減肥？

沒(méi)有太多的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)，可以每天抽出一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)，只要不長(cháng)時(shí)間的久坐，一般是沒(méi)有問(wèn)題的，可以調節自己的飲食情況，減少高脂肪食物的攝入，再飯后適當的活動(dòng)

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

高胰島素血癥怎樣減肥

糖尿病是以血清葡萄糖（血糖）增高且超過(guò)醫學(xué)界定范疇為診療根據的慢性新陳代謝性疾病，在醫治方面沒(méi)有能完整根治多特效藥及其他方法，因此須要長(cháng)時(shí)間經(jīng)過(guò)綜合醫治掌握和下降血糖‘，防止糖尿病并發(fā)癥。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣減肥效果最明顯？

減肥是一種長(cháng)期的過(guò)程，不可以快速的減肥，否則體重反彈，減肥越快往往反彈越快，所以應該做一種長(cháng)期的減肥計劃，長(cháng)期的節食控制熱卡的攝入，適當運動(dòng)增加熱卡的消耗，最關(guān)鍵的是要控制熱卡的攝入

翁惠珠 副主任醫師 上海長(cháng)海醫院

臉部怎樣減肥

面部肥胖可以經(jīng)過(guò)活動(dòng)大概是經(jīng)過(guò)跳減肥操的方法來(lái)選擇減肥,現階段來(lái)講這個(gè)方法減肥的后果是比較明顯的。面部肥胖的病患在減肥的時(shí)候肯定要長(cháng)時(shí)候的選擇保持,由于部分瘦身的后果是比較慢的,大家須要保持四個(gè)月以上才可以看出來(lái)瘦身效果。除去推拿的作用,還可以通過(guò)注重飲食來(lái)到達瘦臉的效果,注重飲食不但可以瘦臉還可以瘦身。

李造吉 副主任醫師 益陽(yáng)市中心醫院

單純性肥胖怎樣減肥？

單純性肥胖首先在飲食上需要注意，要避免高脂肪，高熱量食物的攝入，可以吃的清淡一些，同時(shí)還應該堅持運動(dòng)，比如游泳，打籃球，練瑜伽，普拉提，騎自行車(chē)等。減肥需要長(cháng)期堅持才能看得到效果。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣減肥最快？一天可以瘦一斤嗎？

減肥的一定要注意科學(xué)減肥，不要盲目服用藥物，不能相信偏方，首先調整飲食習慣，再就是加強體育運動(dòng)。飲食上不能吃些高脂肪、高膽固醇的食物，像肥肉，動(dòng)物的內臟和一些甜食，多吃些富含有膳食纖維的蔬菜和水果，還要注意多跑步，爬山，游泳。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

酚酞片吃多了會(huì )怎樣減肥么?

該藥物為緩瀉藥，用于治療習慣性頑固性便秘，但因為存在著(zhù)嚴重不良副作用，已經(jīng)停止在我國的生產(chǎn)銷(xiāo)售和使用，采用該藥物出現腹瀉后，可能會(huì )出現短期內的體重下降，當腹瀉停止，體重會(huì )逐漸恢復，所以不能用來(lái)減肥

李明河 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

夏季怎樣減肥 試試這五種方法

夏天對肥胖的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)悲傷的季節。肥胖的人不僅在夏天穿得不好看，而且整天汗流浹背。想想就惡心。讓我們教你如何在夏天減肥...

更年期怎樣減肥都不瘦怎么辦

更年期減肥困難可以通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、改善生活習慣等方式改善，同時(shí)需注意激素水平變化對身體的影響。更年期女性由于雌激...

12～13歲怎樣減肥最快

12～13歲減肥最快的方法是結合健康飲食和適量運動(dòng)，同時(shí)保證充足的睡眠和良好的生活習慣。青少年減肥需避免極端節食或過(guò)度運動(dòng)，??...

學(xué)生黨怎樣減肥最有效不反彈

學(xué)生黨減肥最有效且不反彈的方法是合理控制飲食、堅持規律運動(dòng)、保持良好的生活習慣。通過(guò)科學(xué)飲食搭配和適量運動(dòng)，避免極端節食...

多囊卵巢綜合癥應該怎樣減肥?如何選擇正確的減肥方法？

多向性卵巢綜合征是育齡婦女最常見(jiàn)的內分泌紊亂綜合征。該病的病因包括中樞神經(jīng)系統垂體卵巢軸、腎上腺、胰島和遺傳。其典型臨床表現為月經(jīng)異常、不孕、多毛、肥胖等，胰島素抵抗或高胰島素血癥和高脂血癥隨年齡增長(cháng)而發(fā)生。多囊卵巢綜合征應如何減肥？第一，多囊卵巢綜合征患者要想減肥，最根本的就是根除也就是說(shuō)，治愈多

女人到了三十多歲怎樣減肥

三十多歲的女性減肥需要結合飲食調整、運動(dòng)鍛煉和生活方式改善，同時(shí)關(guān)注代謝變化和激素水平的影響。通過(guò)控制熱量攝入、增加有氧...

產(chǎn)后怎樣減肥 三招讓你恢復從前好身材

產(chǎn)后減肥可通過(guò)調整飲食結構、適度運動(dòng)鍛煉、規律作息管理三種方式恢復身材。產(chǎn)后體重增加主要與孕期脂肪儲備、激素水平變化、代...

女性產(chǎn)后怎樣減肥?產(chǎn)后可嘗試用這3種瘦身方法

女性懷孕后由于需要補充自身以及胎兒的營(yíng)養，孕期內往往會(huì )吃得比較多，而且孕期需要長(cháng)期修養，減少運動(dòng)，也更容易引發(fā)脂肪堆積。因此女性在懷胎10月順利生下寶寶后，仍然會(huì )有肥胖的現象存在。但是對于現代女性來(lái)說(shuō)，往往很難忍受自身在妊娠期內肥胖引發(fā)的身體變形問(wèn)題，所以更多女性會(huì )在生產(chǎn)后通過(guò)各種辦法來(lái)減肥。但是生產(chǎn)

怎樣減肥不傷身體 健康減肥的秘籍

健康減肥的核心在于控制熱量缺口的同時(shí)保證營(yíng)養均衡，建議采用飲食調整、科學(xué)運動(dòng)和行為管理相結合的方式。過(guò)度節食或單一飲食可...

怎樣減肥瘦臉最快最有效

減肥瘦臉最快最有效的方法主要有控制飲食、增加運動(dòng)、調整生活習慣、局部按摩、醫療美容干預等。面部脂肪堆積通常與全身肥胖、水腫、肌肉松弛等因素有關(guān)，需結合全身減脂與局部針對性措施。1、控制飲食減少高熱量食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白...

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開(kāi)水、憋氣法、深呼吸。

高血壓怎么調理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。

指甲上有白色斑點(diǎn)是怎么回事？哪些疾病會(huì )導致指甲上有白色斑點(diǎn)

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。

眩暈癥是什么原因導致的?引發(fā)眩暈癥的常見(jiàn)原因分析

眩暈癥是什么原因導致的：一般原因包括貧血、高血粘度、動(dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內耳病。

華中科技大學(xué)協(xié)和醫院哪些科室比較強？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜

華中科技大學(xué)協(xié)和醫院中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：核醫學(xué)科、整形外科、心外科、血液科、麻醉科、耳鼻喉科、超聲醫學(xué)科。

這3種野菜正偷偷摧毀你的肝臟！醫生勸告：不論年齡，都少吃些

春天一到，各種野菜爭相冒頭，朋友圈里曬野菜的人比曬花的還多！但你知道嗎？有些看似養生的野菜，可能正在悄悄傷害你的肝臟。今...

“做把釘子撬起來(lái)的人” 穩健醫療董事長(cháng)李建全在鏈博會(huì )做《綠色實(shí)踐》主題發(fā)言

7月18日下午，第三屆中國國際供應鏈促進(jìn)博覽會(huì )(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“鏈博會(huì )”)健康生活主題活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈。作為健康生活鏈鏈主企業(yè)，穩健醫療、全棉時(shí)代創(chuàng )始人李建全分享了《穩健醫療與全棉時(shí)代的綠色實(shí)踐》主題演講，

醫生強調：飯后經(jīng)常吃水果的老人，過(guò)不了多久，身體或有3個(gè)改變

飯后水果這個(gè)習慣，可能正在悄悄改變你的身體！很多老人覺(jué)得"飯后吃水果助消化"，殊不知這個(gè)看似養生的舉動(dòng)，可能正在給身體埋下?...

注意！肝病患者起床出現這些癥狀，說(shuō)明病情正在惡化，要抓緊控制

肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默"，讓很多肝病患者錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。如果你起?...

膝關(guān)節疼痛的主要原因？科學(xué)養骨支招擊退不適

小區里張阿姨最近總愁眉苦臉,以前每天能跳一小時(shí)廣場(chǎng)舞,現在上下樓梯膝蓋都“咯吱響”,買(mǎi)菜回來(lái)膝關(guān)節又酸又脹,陰雨天更是疼得直皺眉。這種情況在老年人群中太常見(jiàn)了——我國50歲以上人群中,超60%有不同程

脂肪肝鍛煉有禁忌？醫生提醒：這2個(gè)時(shí)間鍛煉，病情或加重！

脂肪肝患者都知道運動(dòng)很重要，但選錯時(shí)間可能適得其反！最近有位患者堅持晨跑三個(gè)月，肝功能指標不降反升，問(wèn)題就出在鍛煉時(shí)間上...

甜食是脂肪肝“罪魁禍首”？醫生忠告：再愛(ài)也別常吃4種高糖水果

甜食愛(ài)好者注意了！你每天吃的水果可能正在悄悄傷害肝臟。那些看似健康的"天然甜點(diǎn)"，其實(shí)比蛋糕更容易誘發(fā)脂肪肝。別急著(zhù)扔掉水?...

如何治療失眠最好的辦法？看完這篇告別失眠

凌晨四點(diǎn)的臥室里，月光透過(guò)窗簾縫隙落在地板上，不少中老年人會(huì )在這個(gè)時(shí)候再次坐起身——這是很多中老年人失眠時(shí)的常見(jiàn)場(chǎng)景。我國60歲以上老年人中，每3人就有1位受失眠困擾，長(cháng)期睡不好不僅白天精神差，還可能

關(guān)節痛用什么藥比較好？關(guān)節肽為健康撐腰

張阿姨最近總愁眉苦臉，廣場(chǎng)舞隊友喊她跳舞她擺手，孫子讓她陪玩滑梯她搖頭——膝蓋那陣陣鉆心的疼，讓這些曾經(jīng)輕松的事都成了奢望。其實(shí)不止張阿姨，很多人都在被關(guān)節痛悄悄“綁架”，卻總覺(jué)得“忍忍就過(guò)去了”?？?

老年人為何一走路就腿軟？70歲后，3種菜要舍得吃，或能養好關(guān)節

剛邁出兩步就腿發(fā)軟，爬個(gè)臺階膝蓋咔咔響，這些困擾很多老年人的問(wèn)題，其實(shí)和關(guān)節"營(yíng)養不良"大有關(guān)系！就像老房子需要定期維護，?...

血糖高可以用百捷血糖尿酸總膽固醇分析儀測嗎？

糖尿病發(fā)病原因多種多樣，主要有遺傳以及一些疾病病變導致，生活因素也會(huì )影響到。對于有糖尿病的患者，建議是在醫生的指導下使用百捷血糖尿酸總膽固醇分析儀及時(shí)監測血糖。血糖高可以用百捷血糖尿酸總膽固醇分析儀測嗎?對于您的問(wèn)題，通過(guò)說(shuō)明書(shū)可以知道，百捷血糖尿酸總膽固醇分

埃美丁要怎么使用

過(guò)敏性結膜炎是一個(gè)人們在生活中可能會(huì )遇到的情況，大家應該要注意在醫生的指導下選擇一些藥物，埃美丁就是其中的一個(gè)藥品，需要按照要求來(lái)進(jìn)行操作，不要出現過(guò)量使用的情況，否則可能會(huì )引起一些比較嚴重的副作用，那么埃美丁要怎么使用?埃美丁用于暫時(shí)緩解過(guò)敏性結膜炎的體征和

恩華藥業(yè)1類(lèi)抗癲癇新藥申報狀態(tài)生變，預計很快獲批臨床

大智慧阿思達克通訊社3月20日訊,國家食藥監總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）1類(lèi)新藥Dp-VpA原料藥及片劑的臨床申報狀態(tài)顯示為“在審批”,這意味著(zhù)該藥品已完成技術(shù)審批,正提交CFDA簽字。公開(kāi)資料顯示,Dp-VpA片是一種基于VpA（丙戊酸）改進(jìn)的抗癲癇新藥。國外試驗顯示,Dp-VpA與丙戊酸相比,表現出了更好的安全性和藥代動(dòng)力學(xué)特性。恩華藥業(yè)指出,丙戊酸制劑是中國癲

格樂(lè )立注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些

如今患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疾病的人群在逐漸的增多，對于患者來(lái)講要做好日常的調理工作，要注意科學(xué)的安排自己的日常生活，尤其是飲食方面，建議要積極的進(jìn)行調理，不要讓疾病影響了自己的健康，那么格樂(lè )立注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些?格樂(lè )立注意事項:使用格樂(lè )立治療有可能增

癲癇康膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)有什么內容

癲癇病就是我們常說(shuō)的羊角風(fēng)，屬于慢性的無(wú)障礙疾病，對于這種疾病的治療，大家要注意做好相關(guān)的預防工作，在平時(shí)生活中要做好預防工作，因為該疾病發(fā)作不僅會(huì )給患者的生命造成威脅，其發(fā)作間隔的時(shí)間也相對沒(méi)有規律，那么癲癇康膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)有什么內容?癲癇康膠囊

瑞波特是用來(lái)干什么的

十二指腸潰瘍這種疾病的出現是一個(gè)大麻煩，給患者朋友帶來(lái)了嚴重的精神困擾，十分不利于身體健康，會(huì )引起諸如胃潰瘍等并發(fā)癥的出現，十分不利于身體健康。十二指腸潰瘍這種疾病的出現，有可能跟患者朋友飲食習慣不好有關(guān)系。下面了解一下瑞波特是用來(lái)干什么的吧!瑞波特是用來(lái)干什

斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎

現在，很多朋友都知道了打鼾并不是代表睡得熟，而是身體某個(gè)部位出了問(wèn)題的表現。所以說(shuō)，這個(gè)打鼾不僅對自己不好，還會(huì )影響別人的睡眠質(zhì)量。需要及時(shí)進(jìn)行治療。斯諾分阻鼾器具有較好的療效。那么，斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器

臺城制藥擬上市 募投資金利于擴產(chǎn)項目

中國證監會(huì )宣布的最新IpO預披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2500萬(wàn)股,保薦機構為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著(zhù)名的僑鄉江門(mén)臺山市,目前注冊資金7,500萬(wàn)元,占地面積10萬(wàn)平方米,擁有3萬(wàn)平方米的現代化廠(chǎng)房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售。本次募集資金的運用,將為實(shí)現公司既定經(jīng)營(yíng)目標提供充足的資金支持,以

賀甘定用法用量是多少呢

乙肝在中國有著(zhù)悠久的歷史發(fā)病的概率，也在不斷提升具有年輕化的趨勢，大家在治療上都應該要選擇適合的方法，賀甘定就是一個(gè)比較常見(jiàn)的藥物，可是也必須要嚴格按照正確的方法來(lái)進(jìn)行利用，那么賀甘定用法用量是多少呢?賀甘定實(shí)際上的用法用量與當前的病情有比較大的關(guān)系，說(shuō)明書(shū)里

方盛制藥擬上市 或存在管理風(fēng)險

證監會(huì )網(wǎng)站最新IpO預披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2726萬(wàn)股,發(fā)行后總股本不超過(guò)10902萬(wàn)股,保薦機構為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng )始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司：湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫藥科技有限公司。(一)控股股東及實(shí)際控制人控制風(fēng)險本

嘴巴里長(cháng)潰瘍的原因

嘴巴里長(cháng)潰瘍可能由飲食不當、口腔衛生不良、免疫力下降、口腔損傷、精神壓力大等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善口腔衛生、增強免疫力、避免損傷、緩解壓力等方式緩解。 1、飲食不當：長(cháng)期食用辛辣、油膩或過(guò)熱的食物容易刺激口腔黏膜，導致潰瘍。建議多吃富含維生素B2和維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、橙子等，避免刺激性食物。 2、口腔衛生不良：口腔清潔不到位可能導致細菌滋生，引發(fā)潰瘍。養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，定期進(jìn)行口腔檢查。 3、免疫力下降：免疫力低下時(shí)，口腔黏膜修復能力減弱，易形成潰瘍。保證充足睡眠，適當運動(dòng)，補充蛋白質(zhì)和維生素，增強身體抵抗力。 4、口腔損傷：咬傷、牙齒磨損或佩戴不合適的假牙可能損傷口腔黏膜，導致潰瘍。避免咬硬物，及時(shí)修復牙齒問(wèn)題，選擇合適尺寸的假牙。 5、精神壓力大：長(cháng)期緊張、焦慮可能影響內分泌，誘發(fā)口腔潰瘍。學(xué)會(huì )放松心情，嘗試冥想、瑜伽等減壓方法，保持良好心態(tài)。 日常飲食中可多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚(yú)類(lèi)等，避免過(guò)冷過(guò)熱的食物。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、慢跑，增強體質(zhì)。保持口腔清潔，定期檢查牙齒健康，減少口腔潰瘍的發(fā)生。

戴海江 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院

八個(gè)月寶寶體溫37.3正常嗎

八個(gè)月寶寶體溫37.3℃通常屬于正常范圍，但需結合其他癥狀綜合判斷。寶寶體溫受環(huán)境、活動(dòng)、穿著(zhù)等多種因素影響，輕微波動(dòng)無(wú)需過(guò)度擔心。 1、環(huán)境因素：寶寶體溫容易受環(huán)境影響，室溫過(guò)高或過(guò)低、穿衣過(guò)多都可能導致體溫輕微升高。建議保持室溫在22-24℃，穿著(zhù)適中，避免過(guò)熱或過(guò)冷。 2、活動(dòng)影響：寶寶在活動(dòng)后體溫可能略有上升，尤其是哭鬧或劇烈運動(dòng)后。這種體溫升高通常是暫時(shí)的，休息后即可恢復正常。 3、生理特點(diǎn)：寶寶的體溫調節中樞尚未完全發(fā)育，體溫波動(dòng)較成人更為明顯。37.3℃是正常范圍內的上限值，若寶寶精神狀態(tài)良好，無(wú)需特殊處理。 4、測量誤差：體溫測量方法不同可能導致結果差異。腋下體溫37.3℃屬于正常范圍，但若使用耳溫槍或肛溫計，需注意不同測量方式的正常值差異。 5、潛在問(wèn)題：若寶寶體溫持續升高或伴有其他癥狀如咳嗽、腹瀉、食欲不振等，可能存在感染或其他健康問(wèn)題。此時(shí)需密切觀(guān)察，必要時(shí)就醫檢查。 寶寶體溫37.3℃時(shí)，建議多觀(guān)察其精神狀態(tài)、食欲和活動(dòng)情況。保持合理飲食，適當增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，促進(jìn)免疫力提升。日常護理中，注意保持室內空氣流通，避免接觸感冒患者。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)，但避免在高溫或寒冷環(huán)境中長(cháng)時(shí)間停留。若體溫持續升高或出現異常癥狀，及時(shí)就醫。

劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院

心跳快心慌是什么原因

心跳快心慌可能由情緒波動(dòng)、劇烈運動(dòng)、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)情緒調節、生活方式調整、藥物治療等方式緩解。 1、情緒波動(dòng)：緊張、焦慮或恐懼等情緒波動(dòng)會(huì )刺激交感神經(jīng)，導致心跳加快和心慌。建議通過(guò)深呼吸、冥想或瑜伽等方式緩解情緒壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)。 2、劇烈運動(dòng)：高強度運動(dòng)時(shí)，心臟需要加速泵血以滿(mǎn)足身體需求，可能出現心跳快心慌。運動(dòng)后應適當休息，避免立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，同時(shí)保持適度的運動(dòng)頻率和強度。 3、咖啡因攝入：咖啡、濃茶或能量飲料中的咖啡因會(huì )刺激神經(jīng)系統，導致心率加快。減少咖啡因攝入量，選擇低咖啡因飲品或完全戒除，有助于緩解癥狀。 4、貧血：貧血患者血液中紅細胞或血紅蛋白不足，心臟需加速泵血以彌補氧氣供應不足，導致心跳快心慌。補充鐵劑如硫酸亞鐵片300mg/日或維生素B121000μg/日可改善貧血癥狀。 5、甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì )加速新陳代謝，導致心跳加快和心慌。甲亢可能與遺傳、自身免疫等因素有關(guān)，通常表現為心悸、體重下降、手抖等癥狀。治療可使用甲巰咪唑片10-30mg/日或丙硫氧嘧啶片100-300mg/日，必要時(shí)需進(jìn)行甲狀腺部分切除術(shù)。 日常飲食中可多攝入富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜、豆類(lèi)，同時(shí)保持規律作息和適度運動(dòng)，如每天散步30分鐘或進(jìn)行輕度有氧運動(dòng)，有助于改善心臟健康。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查。

張鏞 主任醫師 山東省立醫院

嗓子發(fā)炎可以吃香蕉嗎

嗓子發(fā)炎時(shí)可以通過(guò)調整飲食、保持口腔衛生、使用藥物等方式緩解癥狀。嗓子發(fā)炎通常由病毒感染、細菌感染、過(guò)度用嗓、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。 1、飲食調整：嗓子發(fā)炎時(shí)可以選擇溫涼、軟糯的食物，如香蕉、梨、蘋(píng)果等水果，避免辛辣、油膩、過(guò)熱的食物。香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解喉嚨不適，但需注意適量食用，避免過(guò)冷刺激喉嚨。 2、口腔衛生：保持口腔清潔，使用溫鹽水漱口，每天2-3次，有助于減少細菌滋生，緩解喉嚨炎癥。避免吸煙和二手煙，減少對喉嚨的刺激。 3、藥物治療：嗓子發(fā)炎可能與病毒感染、細菌感染等因素有關(guān)，通常表現為喉嚨疼痛、吞咽困難等癥狀?？勺襻t囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等止痛藥，或頭孢克肟片、阿莫西林膠囊等抗生素。 4、環(huán)境調節：保持室內空氣濕潤，使用加濕器或放置水盆，避免空氣過(guò)于干燥。避免長(cháng)時(shí)間處于空調或暖氣環(huán)境中，減少對喉嚨的刺激。 5、免疫力提升：注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強身體免疫力，有助于預防和緩解嗓子發(fā)炎。 嗓子發(fā)炎期間，飲食上應選擇清淡、易消化的食物，如粥、湯、蒸蛋等，避免過(guò)硬、過(guò)燙的食物。適當增加富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于增強免疫力。避免過(guò)度用嗓，減少大聲說(shuō)話(huà)或唱歌，給喉嚨充分的休息時(shí)間。保持室內空氣流通，避免長(cháng)時(shí)間處于密閉環(huán)境中。

李勛 副主任醫師 河南省中醫院

懷孕1個(gè)多月肚子有跳動(dòng)怎么回事

懷孕1個(gè)多月肚子有跳動(dòng)可能由胎動(dòng)、腸胃蠕動(dòng)、腹主動(dòng)脈搏動(dòng)、肌肉痙攣、心理因素等原因引起，具體原因需結合實(shí)際情況判斷。 1、胎動(dòng)：懷孕早期胎動(dòng)通常不明顯，但部分孕婦可能在1個(gè)多月時(shí)感受到輕微跳動(dòng)，這可能是胎兒在子宮內的活動(dòng)。此時(shí)無(wú)需特殊處理，注意觀(guān)察即可。 2、腸胃蠕動(dòng)：懷孕后激素水平變化可能導致腸胃蠕動(dòng)加快，引起腹部跳動(dòng)感。建議飲食清淡，少食多餐，避免油膩和刺激性食物。 3、腹主動(dòng)脈搏動(dòng)：腹主動(dòng)脈搏動(dòng)可能在腹部產(chǎn)生跳動(dòng)感，尤其是瘦弱或腹壁較薄的孕婦。這是正常生理現象，無(wú)需干預。 4、肌肉痙攣：孕期鈣質(zhì)需求增加，若攝入不足可能導致肌肉痙攣，表現為腹部跳動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)補充鈣片或多食用牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物緩解。 5、心理因素：懷孕初期孕婦情緒波動(dòng)較大，緊張或焦慮可能引發(fā)腹部不適感。建議保持心情放松，適當進(jìn)行孕婦瑜伽或冥想。 孕婦應注意均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜等。適當進(jìn)行孕期運動(dòng)，如散步、孕婦體操，有助于緩解不適感。若腹部跳動(dòng)伴隨疼痛、出血或其他異常癥狀，應及時(shí)就醫檢查，排除先兆流產(chǎn)等風(fēng)險。

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

肺結核痰檢陰性會(huì )不會(huì )傳染

肺結核痰檢陰性通常表示患者痰液中未檢測到結核分枝桿菌，傳染性較低，但仍需結合臨床癥狀和其他檢查結果綜合判斷。肺結核的傳染性主要與痰液中結核菌的數量、患者的咳嗽頻率以及是否采取有效的隔離措施有關(guān)。 1、痰檢陰性意義：痰檢陰性表明痰液中結核菌數量較少或未檢測到，傳染性相對較低。但痰檢陰性并不完全排除結核感染的可能，可能存在結核菌潛伏或檢測誤差的情況，需結合影像學(xué)、臨床表現等綜合評估。 2、傳染性評估：即使痰檢陰性，若患者有持續咳嗽、發(fā)熱等癥狀，仍可能通過(guò)飛沫傳播結核菌。建議患者佩戴口罩、保持通風(fēng)、避免近距離接觸他人，以降低傳播風(fēng)險。 3、潛伏期傳染：結核菌在人體內可能存在潛伏期，痰檢陰性時(shí)也可能具有傳染性。密切接觸者應定期進(jìn)行結核菌素試驗或胸部影像學(xué)檢查，以早期發(fā)現感染。 4、個(gè)體差異：不同患者的免疫狀態(tài)、病情嚴重程度及治療依從性會(huì )影響傳染性。痰檢陰性患者若免疫功能低下或未規范治療，仍可能具有傳染性。 5、預防措施：痰檢陰性患者仍需堅持規范治療，按時(shí)服藥，定期復查。同時(shí)，保持良好的衛生習慣，如勤洗手、咳嗽時(shí)遮掩口鼻，減少結核菌傳播的可能性。 肺結核痰檢陰性患者的傳染性較低，但仍需采取必要的預防措施?；颊邞３至己玫纳盍晳T，如均衡飲食、適量運動(dòng)、保證充足睡眠，以增強免疫力。同時(shí)，密切接觸者應注意防護，定期進(jìn)行健康檢查，早期發(fā)現并干預結核感染。

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

小孩半夜流鼻血是什么原因

小孩半夜流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、鼻炎、血液疾病、鼻腔腫瘤等因素有關(guān)?？諝飧稍飼?huì )使鼻腔黏膜水分流失，導致血管脆性增加，容易破裂出血；鼻腔損傷如挖鼻孔或外力撞擊也會(huì )引起出血；鼻炎患者因炎癥刺激，鼻腔黏膜充血腫脹，易發(fā)生出血；血液疾病如血小板減少或凝血功能障礙，可能導致自發(fā)性出血；鼻腔腫瘤雖罕見(jiàn)，但也是需要警惕的原因之一。家長(cháng)應注意保持室內濕度，避免孩子挖鼻孔，及時(shí)治療鼻炎，必要時(shí)就醫排查血液疾病或腫瘤。 1、空氣干燥：冬季或空調環(huán)境下，空氣濕度低，鼻腔黏膜干燥，血管容易破裂。建議使用加濕器，保持室內濕度在40%-60%，睡前可用生理鹽水噴鼻，保持鼻腔濕潤。 2、鼻腔損傷：小孩因好奇或不適感，可能頻繁挖鼻孔，導致鼻腔黏膜受損。家長(cháng)應教育孩子避免挖鼻孔，修剪指甲，減少外力對鼻腔的刺激。 3、鼻炎：過(guò)敏性鼻炎或感染性鼻炎會(huì )引起鼻腔黏膜充血、腫脹，增加出血風(fēng)險?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔，必要時(shí)在醫生指導下使用鼻用激素噴霧，如布地奈德鼻噴霧劑，每日1-2次。 4、血液疾?。貉“鍦p少癥或凝血功能障礙可能導致自發(fā)性鼻出血。若鼻血頻繁且難以止住，需及時(shí)就醫，進(jìn)行血常規和凝血功能檢查，排除血液疾病。 5、鼻腔腫瘤：雖然罕見(jiàn)，但鼻腔腫瘤也可能引起鼻出血。若伴隨單側鼻塞、面部疼痛或視力下降等癥狀，需進(jìn)行鼻內鏡或影像學(xué)檢查，排除腫瘤可能。 小孩半夜流鼻血時(shí)，家長(cháng)應保持冷靜，讓孩子坐直，頭部略向前傾，用拇指和食指捏住鼻翼，持續壓迫5-10分鐘，同時(shí)用冷毛巾敷額頭或后頸部，幫助止血。若出血量大或持續不止，應及時(shí)就醫。日常護理中，注意飲食均衡，多攝入富含維生素C和K的食物，如橙子、菠菜，增強血管彈性；適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，增強體質(zhì)，減少鼻炎發(fā)作。避免辛辣刺激性食物，保持鼻腔清潔，定期檢查鼻腔健康狀況。

李宏 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

80歲老人骨折保守治療吃什么食物好

80歲老人骨折保守治療期間可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)骨骼愈合和身體恢復。

一、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，鈣是骨骼的主要成分，有助于骨折愈合。老人骨折后適量攝入高鈣食物可以幫助骨骼修復，但需避免過(guò)量攝入，以免增加胃腸負擔。對于乳糖不耐受的老人，可以選擇低乳糖牛奶或酸奶。

二、高蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于組織修復和肌肉維持。蛋白質(zhì)每日攝入量應適量，過(guò)量可能增加腎臟負擔。建議選擇易消化的烹飪方式，如蒸煮或做成肉末，方便老人食用。

三、富含維生素D的食物

深海魚(yú)、蛋黃、蘑菇等食物含有維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收利用。老人戶(hù)外活動(dòng)減少，通過(guò)食物補充維生素D尤為重要。但需注意維生素D是脂溶性維生素，不宜長(cháng)期大量攝入。

四、富含維生素C的食物

柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、西藍花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成，促進(jìn)骨折愈合。維生素C是水溶性維生素，建議分次攝入，避免一次性大量食用酸性水果刺激胃腸。

五、富含膳食纖維的食物

燕麥、紅薯、綠葉蔬菜等富含膳食纖維，可預防長(cháng)期臥床導致的便秘。但需注意膳食纖維攝入要循序漸進(jìn)，突然大量增加可能引起腹脹。建議將蔬菜切碎煮軟，便于老人消化吸收。

80歲老人骨折保守治療期間，飲食應以營(yíng)養均衡、易消化為原則，少量多餐，保證充足水分攝入。避免高鹽、高糖、油膩及刺激性食物。同時(shí)要遵醫囑進(jìn)行適當的功能鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和骨折愈合。家屬應定期協(xié)助老人翻身，預防壓瘡等并發(fā)癥。如出現食欲不振、消化不良等情況，應及時(shí)咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師調整飲食方案。

程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

拔完智齒后是怎么熬過(guò)來(lái)的

拔完智齒后可通過(guò)冰敷、藥物鎮痛、飲食調整、口腔清潔和休息等方式緩解不適。拔智齒后通常會(huì )出現腫脹、疼痛、出血等癥狀，這些癥狀可通過(guò)適當護理逐漸緩解。 1、冰敷：拔牙后24小時(shí)內，可在面部進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)。冰敷有助于減輕腫脹和疼痛，但需避免直接接觸皮膚，可用毛巾包裹冰袋。 2、藥物鎮痛：拔牙后醫生通常會(huì )開(kāi)具鎮痛藥物，如布洛芬緩釋片400mg，每日2次或對乙酰氨基酚片500mg，每6小時(shí)一次。按時(shí)服藥可有效緩解疼痛，避免劇烈活動(dòng)。 3、飲食調整：拔牙后24小時(shí)內應避免進(jìn)食，之后可選擇流質(zhì)或軟食，如米粥、雞蛋羹、果泥等。避免辛辣、過(guò)熱或過(guò)硬的食物，以免刺激傷口。 4、口腔清潔：拔牙后24小時(shí)內不宜刷牙或漱口，之后可使用溫鹽水輕輕漱口，每日2-3次。刷牙時(shí)需避開(kāi)傷口區域，使用軟毛牙刷，動(dòng)作輕柔。 5、休息：拔牙后應保持充足休息，避免劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間低頭。睡眠時(shí)可將頭部墊高，有助于減輕腫脹和促進(jìn)傷口愈合。 拔完智齒后，飲食上應多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋等，有助于傷口愈合。適當進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，促進(jìn)血液循環(huán)。保持口腔衛生，避免吸煙和飲酒，定期復查，確保傷口恢復良好。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

呼吸試驗需要空腹嗎

呼吸試驗通常需要空腹進(jìn)行，以確保檢測結果的準確性?？崭範顟B(tài)可以減少食物對呼吸氣體成分的干擾，幫助醫生更準確地判斷是否存在特定疾病。常見(jiàn)的呼吸試驗包括幽門(mén)螺桿菌檢測、乳糖不耐受試驗等，這些試驗對空腹要求較高?；颊咴谶M(jìn)行呼吸試驗前應遵循醫生的，避免因飲食不當影響檢測結果。 1、空腹要求：呼吸試驗要求患者在檢測前至少空腹6-8小時(shí)，以確保胃內食物完全排空?？崭範顟B(tài)可以減少食物分解產(chǎn)生的氣體對呼吸試驗結果的干擾，尤其是碳水化合物和蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物可能影響檢測數據。 2、避免特定食物：在進(jìn)行呼吸試驗前24小時(shí)內，患者應避免攝入高糖、高脂及難消化的食物。這些食物可能延長(cháng)胃排空時(shí)間，增加胃內氣體產(chǎn)生，從而影響試驗結果的準確性。 3、藥物限制：某些藥物可能影響呼吸試驗結果，如抗生素、質(zhì)子泵抑制劑等?；颊邞卺t生指導下提前停藥，通常建議在試驗前1-2周停止使用相關(guān)藥物。 4、試驗流程：呼吸試驗通常包括采集空腹狀態(tài)下的基線(xiàn)樣本，然后讓患者攝入特定試劑，如含碳13或乳糖的溶液，隨后在不同時(shí)間點(diǎn)采集呼吸樣本進(jìn)行分析。 5、結果解讀：醫生會(huì )根據呼吸樣本中特定氣體的濃度變化來(lái)判斷是否存在疾病。例如，幽門(mén)螺桿菌感染會(huì )導致碳13標記的二氧化碳濃度升高，乳糖不耐受則表現為氫氣和甲烷濃度異常。 在進(jìn)行呼吸試驗期間，患者應保持正常的日?；顒?dòng)，避免劇烈運動(dòng)或情緒波動(dòng)，以免影響呼吸頻率和氣體交換。試驗結束后，患者可以恢復正常飲食，但建議選擇易消化的食物，如米粥、蒸蔬菜等，避免一次性攝入過(guò)多高脂高糖食物。

周常青 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院