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孕婦血糖高可以適量吃菠蘿，但需控制攝入量。菠蘿含有天然糖分和膳食纖維，升糖指數中等，建議選擇新鮮菠蘿而非加工制品，同時(shí)搭配蛋白質(zhì)食物延緩血糖波動(dòng)。
1、升糖指數菠蘿升糖指數為66（中等水平），每100克含碳水化合物約13克，單次食用量建議控制在100克以?xún)取?/p>2、營(yíng)養成分
菠蘿富含維生素C、錳和菠蘿蛋白酶，有助于增強免疫力和消化功能，但需計入每日碳水化合物總量。
3、食用時(shí)機建議在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹攝入，可搭配無(wú)糖酸奶或堅果降低血糖反應。
4、監測要求食用后2小時(shí)需檢測血糖，若餐后血糖超過(guò)7.8mmol/L應減少食用頻率，妊娠期糖尿病孕婦需嚴格遵醫囑。
孕期血糖管理需綜合飲食、運動(dòng)和監測，除控制水果攝入外，建議每日分5-6餐進(jìn)食，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如蘋(píng)果、梨等。
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