指導意見(jiàn)：燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的礦物質(zhì)，長(cháng)期食用燕窩可以增強免疫力，起到美容養顏、滋陰補氣的作用。燕窩里邊含有的營(yíng)養成分非常的高，一般建議一周吃?xún)傻饺?，連續食用三個(gè)月為好。燕窩是雨燕的唾液、羽毛、苔蘚甚至糞便等組成的，是一種常見(jiàn)的保健食品，中醫認為燕窩可以滋陰補氣，養顏美容，女性吃燕窩要注意適量，燕窩蛋白質(zhì)含量較高，對于蛋白過(guò)敏的人，不宜吃，寒濕體質(zhì)、怕冷、容易胃脹的人不宜吃。