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月經(jīng)期間可以泡腳，但需注意水溫不宜過(guò)高、時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，避免加重盆腔充血或導致經(jīng)量增多。
1、水溫控制建議水溫保持在40℃左右，過(guò)熱可能刺激血管擴張，導致經(jīng)血量增加或頭暈不適。
2、時(shí)間限制單次泡腳10-15分鐘為宜，長(cháng)時(shí)間浸泡可能引發(fā)疲勞或加重下肢水腫。
3、體質(zhì)差異痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量過(guò)多者應謹慎，泡腳可能加劇子宮收縮；體寒者可適當加入艾葉等溫經(jīng)藥材。
4、禁忌情況合并下肢靜脈曲張、皮膚破損或糖尿病周?chē)窠?jīng)病變者禁止泡腳，以免誘發(fā)感染或燙傷。
泡腳后可飲用溫紅糖水補充能量，避免立即接觸冷水，經(jīng)期結束后建議就醫評估是否存在氣血失調等問(wèn)題。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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