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腰椎間盤(pán)突出患者可以使用腰枕,但需注意選擇合適高度和硬度,避免過(guò)度抬高腰椎或加重疼痛。
1、支撐腰椎腰枕能提供適度支撐,幫助維持腰椎生理曲度,減輕椎間盤(pán)壓力。建議選擇記憶棉或乳膠材質(zhì),高度以5-10厘米為宜。
2、緩解疼痛正確使用腰枕可分散局部壓力,緩解肌肉痙攣。急性期建議配合熱敷,選擇帶有弧形設計的腰枕效果更佳。
3、輔助康復腰枕作為康復輔助工具,需結合核心肌群鍛煉。使用時(shí)建議仰臥位膝蓋下同時(shí)墊軟枕,保持髖關(guān)節屈曲。
4、注意事項嚴重椎管狹窄患者慎用,側臥時(shí)不宜使用過(guò)厚腰枕。出現下肢麻木需立即停用并就醫。
日常應避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,使用腰枕時(shí)配合醫生指導的康復訓練效果更好。
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