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心理治療可以有效治療焦慮癥，主要方法有認知行為療法、暴露療法、接納承諾療法、精神動(dòng)力學(xué)治療等。
1、認知行為療法：通過(guò)改變錯誤認知和行為模式緩解癥狀，適用于廣泛性焦慮、驚恐障礙等，可配合使用舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等藥物。
2、暴露療法：系統性接觸恐懼源以降低敏感度，對特定恐懼癥和強迫癥效果顯著(zhù)，治療期間可能需聯(lián)合氟西汀、氯米帕明等藥物。
3、接納承諾療法：幫助患者接納情緒并建立價(jià)值導向行為，適用于長(cháng)期焦慮伴社會(huì )功能受損者，常與文拉法辛、度洛西汀等藥物協(xié)同使用。
4、精神動(dòng)力學(xué)治療：探索潛意識沖突對焦慮的影響，適合童年創(chuàng )傷相關(guān)的慢性焦慮，可配合苯二氮卓類(lèi)藥物短期使用。
建議每周保持規律運動(dòng)，限制咖啡因攝入，配合正念冥想練習可增強治療效果，中重度患者需在精神科醫生指導下聯(lián)合藥物治療。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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