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失眠是什么意思

患者:男,37歲

病情描述:
失眠是什么意思
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高,又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙。睡覺(jué)是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程,不能人為控制,因此失眠病人常常因為難以入睡而煩惱。導致失眠的原因有很多,比如身體不適、睡前劇烈運動(dòng)以及飲用含咖啡因的飲料等,所以,睡覺(jué)前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,做瑜伽、跑跑步、跳跳繩做一下適量的運動(dòng),試著(zhù)抱著(zhù)抱枕或者是毛絨玩具入睡。
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