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失眠怎么辦吃什么食物比較好

患者:男,21歲

病情描述:
失眠怎么辦吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
口服七葉神安片,腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì )比較好睡一點(diǎn)。意見(jiàn)建議:建議平時(shí)要放松自己的心情,適當運動(dòng),飲食多樣化而富有營(yíng)養,多食用蔬菜和水果。這個(gè)情況最好還是到醫院做個(gè)檢查,比較放心。
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