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老是感覺眼睛疲勞想睡覺

病情描述:
老是感覺眼睛疲勞想睡覺
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛疲勞想睡覺可能與用眼過度、睡眠不足、干眼癥、視疲勞綜合征等因素有關(guān)。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張,引發(fā)視疲勞。建議每用眼40分鐘休息5分鐘,遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。

2、睡眠不足

睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差會(huì)使眼部得不到充分休息。保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。

3、干眼癥

干眼癥可能與淚液分泌減少、瞼板腺功能障礙等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為眼干澀、異物感。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

4、視疲勞綜合征

視疲勞綜合征可能與屈光不正、雙眼視功能異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為眼脹、頭痛??勺襻t(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液。

日常注意保持用眼衛(wèi)生,多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,適當(dāng)進(jìn)行眼保健操。

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