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吃黑芝麻糊可以生發(fā)嗎

病情描述:
吃黑芝麻糊可以生發(fā)嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃黑芝麻糊對生發(fā)有一定幫助，但效果因人而異。黑芝麻糊富含維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養成分，有助于改善頭發(fā)健康，但無(wú)法直接治療脫發(fā)。

1、營(yíng)養補充：

黑芝麻糊含有蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素，有助于改善毛囊營(yíng)養供應，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

2、抗氧化作用：

黑芝麻中的維生素E和硒具有抗氧化效果，可以減少自由基對毛囊的損傷。

3、改善血液循環(huán)：

黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助于改善頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供更多養分。

4、輔助作用：

黑芝麻糊只能作為生發(fā)的輔助手段，嚴重脫發(fā)需配合藥物治療或就醫檢查。

建議保持均衡飲食，適量食用黑芝麻糊，同時(shí)注意規律作息和減輕壓力，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。

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