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18歲后還能長(cháng)高多少

患者：女，26歲

病情描述:
18歲后還能長(cháng)高多少
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

18歲后身高增長(cháng)幅度通常較小，一般可增長(cháng)1-3厘米，實(shí)際增長(cháng)受骨骨骺線(xiàn)閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣等多種因素影響。

1、骨骺線(xiàn)閉合

骨骺線(xiàn)未完全閉合者可能仍有生長(cháng)空間，需通過(guò)X光檢查確認閉合程度。

2、遺傳因素

父母身高遺傳占主導作用，若家族有晚長(cháng)基因可能延遲骨骨骺閉合時(shí)間。

3、營(yíng)養狀況

充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D有助于維持骨骼健康，促進(jìn)殘余生長(cháng)潛力。

4、運動(dòng)習慣

縱向跳躍、籃球等拉伸運動(dòng)可刺激生長(cháng)激素分泌，但對骨骨骺閉合者效果有限。

建議保持規律作息和均衡飲食，避免盲目使用增高產(chǎn)品，必要時(shí)可咨詢(xún)內分泌科醫生評估生長(cháng)潛力。

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