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備孕須知事項有什么

患者：女，34歲

病情描述:
備孕須知事項有什么
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕須知事項主要有孕前檢查、調整生活習慣、補充營(yíng)養、監測排卵周期。

1、孕前檢查：

夫妻雙方需進(jìn)行血常規、傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險評估等基礎檢查，排除潛在健康問(wèn)題。

2、調整生活習慣：

戒煙戒酒，避免熬夜，保持規律作息，減少接觸有毒有害物質(zhì)。

3、補充營(yíng)養：

女性需提前3個(gè)月補充葉酸，男性可適當增加鋅和維生素E攝入，保證飲食均衡。

4、監測排卵周期：

通過(guò)基礎體溫測量或排卵試紙追蹤排卵期，提高受孕概率。

備孕期間應保持適度運動(dòng)，避免過(guò)度焦慮，建議在醫生指導下科學(xué)備孕。

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