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寶寶吃dha什么時(shí)候最好

患者：男，39歲

病情描述:
寶寶吃dha什么時(shí)候最好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寶寶補充DHA的最佳時(shí)間主要有早餐后、午餐后、晚餐后、睡前四個(gè)時(shí)段，可根據飲食安排和消化情況靈活選擇。

1、早餐后：

早餐后補充DHA有助于全天營(yíng)養吸收，建議家長(cháng)將DHA混入輔食或配方奶中喂養。

2、午餐后：

午餐后胃腸活動(dòng)較活躍，此時(shí)補充DHA吸收效果較好，家長(cháng)需注意避免與高鈣食物同服。

3、晚餐后：

晚餐后補充可結合寶寶作息習慣，建議家長(cháng)固定補充時(shí)間以形成規律。

4、睡前：

睡前1小時(shí)補充有助于夜間大腦發(fā)育，家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶是否有胃腸不適反應。

建議家長(cháng)選擇藻油DHA制劑，避免與高溫食物同服，持續補充3個(gè)月以上可見(jiàn)效果，若出現腹瀉等不適需暫停并咨詢(xún)醫生。

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