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70歲老人喝什么牛奶好

患者：男，43歲

病情描述:
70歲老人喝什么牛奶好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

70歲老人可以選擇高鈣牛奶、低脂牛奶、舒化奶、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、維生素D、阿法骨化醇等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、高鈣牛奶

高鈣牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，有助于預防骨質(zhì)疏松。

2、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量較低，適合有心血管疾病的老人。

3、舒化奶

舒化奶經(jīng)過(guò)特殊處理，乳糖含量低，適合乳糖不耐受的老人。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于改善腸道健康。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是常見(jiàn)的補鈣藥物，適合鈣攝入不足的老人。

2、乳酸鈣

乳酸鈣吸收較好，適合胃腸功能較弱的老人。

3、維生素D

維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，常與鈣劑聯(lián)合使用。

4、阿法骨化醇

阿法骨化醇是活性維生素D，適合骨質(zhì)疏松嚴重的老人。

老年人選擇牛奶時(shí)應考慮自身健康狀況，如有慢性疾病需咨詢(xún)醫生建議，同時(shí)注意均衡飲食和適量運動(dòng)。

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