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有便意卻排便無(wú)力該怎么辦

患者:女,44歲

病情描述:
有便意卻排便無(wú)力該怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

排便無(wú)力可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、改善排便姿勢、藥物治療等方式緩解。排便無(wú)力通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、盆底肌功能異常、腸道動(dòng)力障礙等原因引起。

1、調整飲食結構

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量達到2000毫升以上。

2、增加運動(dòng)量

適度運動(dòng)能增強腹肌和盆底肌力量,建議每天進(jìn)行30分鐘快走、凱格爾運動(dòng)或瑜伽等低強度運動(dòng),避免久坐不動(dòng)。

3、改善排便姿勢

采用蹲姿排便更符合人體工學(xué),可在腳下放置矮凳使膝蓋高于臀部,保持脊柱挺直,避免過(guò)度用力導致痔瘡形成。

4、藥物治療

頑固性排便無(wú)力可能與腸道菌群失調、慢傳輸型便秘有關(guān),表現為腹脹、排便間隔延長(cháng),可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利等促動(dòng)力藥物。

建立規律排便習慣,每日固定時(shí)間嘗試排便,避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥,若癥狀持續2周無(wú)改善需及時(shí)消化內科就診排除器質(zhì)性疾病。

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