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怎么長(cháng)頭發(fā)快一點(diǎn)

病情描述:
怎么長(cháng)頭發(fā)快一點(diǎn)
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)快速生長(cháng)可通過(guò)均衡營(yíng)養、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實(shí)現。頭發(fā)生長(cháng)速度主要受毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、外界刺激等因素影響。

1、均衡營(yíng)養

補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族等營(yíng)養素,如雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜。缺乏營(yíng)養可能導致毛囊萎縮。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮促進(jìn)血液循環(huán),可使用含迷迭香精油的護發(fā)產(chǎn)品。血液循環(huán)差會(huì )減緩毛囊代謝。

3、減少損傷

避免頻繁燙染,吹風(fēng)溫度不超過(guò)60℃,選擇寬齒梳減少牽拉。物理?yè)p傷易導致毛囊閉合。

4、藥物治療

米諾地爾酊可擴張頭皮血管,螺內酯片調節雄激素,復方甘草酸苷片改善毛囊炎癥。需在醫生指導下使用。

保持規律作息與適度運動(dòng),避免長(cháng)期扎緊頭發(fā),若持續脫發(fā)建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病或雄激素性脫發(fā)。

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