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長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害是什么

患者:男,64歲

病情描述:
長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害是什么
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害主要包括視疲勞、干眼癥、近視加深和視網(wǎng)膜損傷。這些危害通常由用眼習慣不良、環(huán)境因素、眼部調節異常和藍光暴露等因素引起。

1. 視疲勞

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續收縮,引發(fā)眼脹、頭痛等癥狀。建議每20分鐘遠眺20秒,可使用人工淚液緩解不適。

2. 干眼癥

注視屏幕時(shí)眨眼次數減少,淚液蒸發(fā)加速導致眼表干燥。保持環(huán)境濕度,使用玻璃酸鈉滴眼液有助于改善癥狀。

3. 近視加深

青少年持續近距離用眼可能加速眼軸增長(cháng)。建議每天保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),必要時(shí)驗配角膜塑形鏡控制進(jìn)展。

4. 視網(wǎng)膜損傷

手機藍光可能對視網(wǎng)膜色素上皮細胞造成氧化損傷。使用防藍光眼鏡,避免黑暗環(huán)境下長(cháng)時(shí)間使用手機。

日常應注意調整屏幕亮度和使用時(shí)間,多食用富含葉黃素的深色蔬菜水果,定期進(jìn)行眼科檢查。

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