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子宮肌瘤飲食上要注意的有哪些

患者：女，63歲

病情描述:
子宮肌瘤飲食上要注意的有哪些
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

子宮肌瘤患者飲食需注意避免雌激素相關(guān)食物、控制紅肉攝入、增加膳食纖維及補充維生素D，可適量食用西藍花、亞麻籽、深海魚(yú)和全谷物，避免蜂王漿、動(dòng)物內臟、高脂乳制品及酒精。

1、避免雌激素食物

蜂王漿、動(dòng)物胎盤(pán)等含外源性雌激素的食物可能刺激肌瘤生長(cháng)，建議選擇植物蛋白替代部分動(dòng)物蛋白。

2、限制紅肉攝入

過(guò)量紅肉可能促進(jìn)炎癥反應，每周食用不超過(guò)500克，優(yōu)先選擇禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等白肉。

3、增加膳食纖維

全谷物、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物有助于調節雌激素代謝，每日建議攝入25-30克。

4、補充維生素D

三文魚(yú)、蛋黃等食物含維生素D可能抑制肌瘤生長(cháng)，陽(yáng)光照射也可促進(jìn)體內合成。

日?？娠嬘闷压⒉?、茉莉花茶等藥食同源飲品，避免使用含雌激素的保健品，定期復查肌瘤變化情況。

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