国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)后心率多久恢復正常

患者：男，35歲

病情描述:
運動(dòng)后心率多久恢復正常
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

運動(dòng)后心率一般在5-20分鐘內恢復正常，實(shí)際恢復時(shí)間受到運動(dòng)強度、體能水平、年齡、環(huán)境溫度等多種因素的影響。

1、運動(dòng)強度：

高強度運動(dòng)會(huì )延長(cháng)心率恢復時(shí)間，建議運動(dòng)后進(jìn)行10分鐘低強度整理活動(dòng)幫助心率平緩下降。

2、體能水平：

經(jīng)常鍛煉者心臟功能較強，心率恢復速度通常比缺乏運動(dòng)者快50%以上。

3、年齡因素：

青少年心率恢復較快，中老年人因心血管功能減退，可能需要更長(cháng)時(shí)間恢復正常心率。

4、環(huán)境溫度：

高溫高濕環(huán)境會(huì )加重心血管負擔，導致心率恢復時(shí)間延長(cháng)，建議選擇涼爽通風(fēng)環(huán)境鍛煉。

若運動(dòng)后1小時(shí)內心率仍未恢復平靜狀態(tài)，或伴隨胸悶、頭暈等癥狀，應及時(shí)就醫檢查心血管功能。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>