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有很多頭皮屑怎么去

患者:女,39歲

病情描述:
有很多頭皮屑怎么去
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭皮屑增多可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食和就醫治療等方式緩解,通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染銀屑病等原因引起。

1、調整洗護習慣

頻繁燙染或過(guò)度清潔會(huì )破壞頭皮屏障,導致角質(zhì)層脫落加劇。建議減少洗發(fā)頻率至每2-3天一次,水溫控制在37℃以下,避免指甲抓撓頭皮。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、二硫化硒或酮康唑成分的藥用洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖??勺襻t囑選用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡硫翁鋅洗劑,每周交替使用2-3次。

3、改善飲食結構

缺乏B族維生素和鋅元素會(huì )加重皮脂分泌異常。適當增加全谷物、深海魚(yú)類(lèi)和綠葉蔬菜攝入,減少高糖高脂食物,有助于維持頭皮微生態(tài)平衡。

4、就醫明確病因

頑固性頭屑可能與銀屑病、特應性皮炎等疾病有關(guān),表現為紅斑伴厚層銀屑。需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚活檢,確診后可采用糖皮質(zhì)激素外用或光療等方案。

日常避免熬夜和情緒緊張,選擇寬齒木梳減少機械刺激,若伴隨瘙癢脫發(fā)需及時(shí)就診排查免疫性疾病。

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