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葉黃素有什么功效與作用

患者:女,58歲

病情描述:
葉黃素有什么功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

葉黃素具有保護視力、抗氧化、預防黃斑變性、緩解視疲勞等功效與作用。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區的重要色素,主要功能包括過(guò)濾藍光、減少氧化損傷、改善視覺(jué)功能等。

1、保護視力

葉黃素可吸收有害藍光,減少光線(xiàn)對視網(wǎng)膜的損傷,長(cháng)期補充有助于延緩青少年近視發(fā)展,對長(cháng)期用眼人群尤為重要。

2、抗氧化

作為強效抗氧化劑,葉黃素能中和自由基,減輕氧化應激對眼部組織的損害,降低白內障等眼部疾病發(fā)生概率。

3、預防黃斑變性

葉黃素可增加黃斑色素密度,延緩年齡相關(guān)性黃斑變性進(jìn)程,對中老年人視力維護具有顯著(zhù)意義。

4、緩解視疲勞

葉黃素能改善視網(wǎng)膜血流供應,減輕長(cháng)時(shí)間用眼導致的干澀、模糊等癥狀,適合電腦工作者等視疲勞人群。

日??赏ㄟ^(guò)深色蔬菜、蛋黃等食物補充葉黃素,必要時(shí)可遵醫囑使用葉黃素酯軟膠囊等補充劑,但需注意避免過(guò)量攝入。

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