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銀耳湯的功效與作用養陰養顏嗎

患者:女,38歲

病情描述:
銀耳湯的功效與作用養陰養顏嗎
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何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

銀耳湯具有養陰潤燥、美容養顏的功效,適合陰虛體質(zhì)及皮膚干燥人群食用。銀耳湯的作用主要有滋陰潤肺、補充膠原蛋白、改善腸道健康、增強免疫力。

1、滋陰潤肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì),能緩解干咳無(wú)痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,適合秋季或干燥環(huán)境食用。

2、補充膠原蛋白

銀耳多糖可促進(jìn)皮膚細胞修復,減少細紋產(chǎn)生,長(cháng)期食用有助于改善皮膚彈性與光澤度。

3、改善腸道健康

銀耳中的可溶性膳食纖維能調節腸道菌群平衡,緩解便秘癥狀,促進(jìn)毒素排出。

4、增強免疫力

銀耳所含的銀耳多糖具有免疫調節作用,可幫助提高機體抗病能力,減少呼吸道感染概率。

建議每周食用2-3次銀耳湯,搭配蓮子或紅棗可增強滋補效果,糖尿病患者需控制食用量。出現過(guò)敏癥狀應立即停用。

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