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腰椎盤(pán)突出是怎么引起的

患者：女，38歲

病情描述:
腰椎盤(pán)突出是怎么引起的
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出可能由長(cháng)期姿勢不良、腰部過(guò)度負荷、椎間盤(pán)退行性變、外傷等因素引起，可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)干預等方式改善。

1、長(cháng)期姿勢不良：

久坐或彎腰駝背導致腰椎壓力不均，引發(fā)纖維環(huán)破裂。日常需保持正確坐姿，使用腰靠支撐，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。

2、腰部過(guò)度負荷：

重體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)使椎間盤(pán)承受超限壓力。建議搬運重物時(shí)屈膝下蹲，加強核心肌群鍛煉如平板支撐。

3、椎間盤(pán)退行性變：

與年齡相關(guān)的髓核水分流失、彈性下降有關(guān)，常伴隨腰部僵硬感?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、外傷因素：

跌倒或撞擊等外力導致纖維環(huán)急性撕裂，多突發(fā)劇烈腰痛。嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或開(kāi)放椎間盤(pán)切除術(shù)。

日常注意睡硬板床，避免腰部受涼，游泳和吊單杠等運動(dòng)有助于減輕椎間盤(pán)壓力，急性期應臥床休息并及時(shí)就醫。

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