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孕婦吃什么能補鐵和補血

患者：女，61歲

病情描述:
孕婦吃什么能補鐵和補血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦出現缺鐵性貧血時(shí)，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，每周適量食用有助于改善缺鐵性貧血。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C含量高的食物可提升鐵吸收率。

3、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量豐富，建議選擇瘦肉部分烹飪，避免過(guò)量攝入脂肪。

4、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，可磨粉后加入粥或豆漿中食用，注意控制每日攝入量。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激癥狀，需隨餐服用減少不適。

2、右旋糖酐鐵口服液

液體劑型吸收較好，適合吞咽困難或胃腸敏感者，服用后可能出現牙齒染色。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

有機鐵劑胃腸反應較小，需避免與鈣劑、茶飲同時(shí)服用影響吸收。

補鐵期間可搭配橙汁等富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收，避免與咖啡、濃茶同服，定期復查血常規監測療效。

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