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右腿經(jīng)常抽筋是怎么回事

患者：女，25歲

病情描述:
右腿經(jīng)常抽筋是怎么回事
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

右腿經(jīng)常抽筋可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮，缺鈣會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。

2、過(guò)度疲勞

長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)導致肌肉乳酸堆積。建議減少下肢負重活動(dòng)，運動(dòng)后做腿部拉伸，睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下腿部肌肉供血不足。冬季注意腿部保暖，睡眠時(shí)穿戴護膝，空調房避免冷風(fēng)直吹下肢。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與久坐、腰部勞損等因素有關(guān)，通常表現為下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。需完善腰椎MRI檢查，可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片等藥物營(yíng)養神經(jīng)和緩解疼痛。

日常保持適度運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，抽筋發(fā)作時(shí)立即伸直膝關(guān)節并扳腳背緩解，癥狀反復或加重需及時(shí)就診排查血管及神經(jīng)系統病變。

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