国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

姨媽期間注意什么

患者：女，38歲

病情描述:
姨媽期間注意什么
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間需注意保暖休息、衛生護理、飲食調節、情緒管理四個(gè)方面，避免劇烈運動(dòng)和生冷刺激。

1、保暖休息

避免腰腹部受涼，可用暖水袋熱敷，保證每日7-8小時(shí)睡眠，暫停高強度運動(dòng)。

2、衛生護理

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇棉質(zhì)透氣內褲，每日清洗會(huì )陰部，禁止盆浴和游泳。

3、飲食調節

適量補充紅肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，多喝溫水，忌食冷飲、辛辣及酒精類(lèi)飲品。

4、情緒管理

激素波動(dòng)易引發(fā)焦慮，可通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式舒緩情緒，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。

若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；虬l(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫，日?？捎涗浽陆?jīng)周期幫助健康監測。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>