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月子期便秘怎么快速排便

病情描述:
月子期便秘怎么快速排便
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月子期便秘可通過(guò)調整飲食、適度活動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式快速排便。月子期便秘通常由產(chǎn)后激素變化、飲食結構改變、活動(dòng)量減少、盆底肌松弛等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用燕麥、紅薯、香蕉、西藍花等食物，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后根據身體恢復情況盡早下床活動(dòng)，每天進(jìn)行10-15分鐘散步或產(chǎn)褥操，避免久臥不動(dòng)導致胃腸蠕動(dòng)減慢。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周腹部可刺激腸蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次，注意力度輕柔避免壓迫子宮。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物，哺乳期用藥需嚴格遵循醫師指導。

月子期間建議養成定時(shí)排便習慣，避免用力排便導致盆底損傷，若癥狀持續超過(guò)3天或伴隨腹痛出血應及時(shí)就醫。

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