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月經(jīng)吃黃豆豆漿好嗎

患者：女，50歲

病情描述:
月經(jīng)吃黃豆豆漿好嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量飲用黃豆豆漿。黃豆豆漿富含植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和B族維生素，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個(gè)體差異和飲用方式。

1、營(yíng)養補充

黃豆豆漿中的植物雌激素可雙向調節激素水平，優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣有助于緩解肌肉緊張。建議選擇無(wú)糖豆漿，每日飲用不超過(guò)400毫升。

2、消化影響

經(jīng)期胃腸功能可能減弱，過(guò)量飲用可能導致腹脹。家長(cháng)需觀(guān)察孩子飲用后的反應，出現不適需減量或暫停。

3、貧血輔助

豆漿中的鐵元素吸收率較低，建議搭配維生素C豐富的食物?？膳c醫生溝通后配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物使用。

4、體質(zhì)差異

子宮肌瘤、子宮內膜異位癥患者需謹慎，植物雌激素可能刺激病灶生長(cháng)。這類(lèi)人群飲用前應咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免生冷刺激，若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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