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孕婦李子吃多了對胎兒有影響嗎

患者:女,49歲

病情描述:
孕婦李子吃多了對胎兒有影響嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

孕婦適量食用李子對胎兒無(wú)明顯影響,過(guò)量可能引起胃腸不適或血糖波動(dòng)。李子含有維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素,但需注意食用量、個(gè)體耐受性、糖分攝入、農藥殘留等因素。

1、食用量

每日建議不超過(guò)200克,過(guò)量可能刺激胃腸黏膜導致腹瀉,增加子宮收縮風(fēng)險。建議分次少量食用,避免空腹進(jìn)食。

2、個(gè)體耐受

胃腸敏感孕婦可能出現反酸腹脹,妊娠糖尿病患者需監測血糖。出現不適應立即停食并咨詢(xún)醫生。

3、糖分控制

每100克李子含糖約8克,過(guò)量可能影響血糖穩定性。建議搭配堅果或全麥食品延緩糖分吸收。

4、清洗去皮

果皮可能殘留農藥,建議流水沖洗后去皮食用。有機李子可帶皮食用但需徹底清潔。

孕期飲食建議多樣化攝入,李子可與蘋(píng)果、藍莓等低糖水果交替食用,出現持續腹痛或胎動(dòng)異常需及時(shí)就醫。

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