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有頭皮屑如何解決

患者：女，39歲

病情描述:
有頭皮屑如何解決
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭皮屑可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預、改善生活方式等方式解決。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、飲食不當等原因引起。

1、調整洗護習慣

避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過(guò)高，洗頭時(shí)輕柔按摩頭皮。過(guò)度清潔會(huì )破壞頭皮屏障，加重干燥脫屑。

2、抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較輕時(shí)可選用含水楊酸、煤焦油等去角質(zhì)成分的日常去屑洗發(fā)水。

3、藥物干預

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)，通常表現為紅斑、油膩性鱗屑等癥狀?？勺襻t囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液或糖皮質(zhì)激素類(lèi)外用藥。

4、改善生活方式

保證充足睡眠，減少精神壓力，避免高糖高脂飲食。適當補充維生素B族和鋅元素，有助于維持頭皮正常代謝功能。

日?？蛇x擇燕麥、深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免辛辣刺激飲食。若伴隨明顯瘙癢或脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。

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