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做運動(dòng)的時(shí)候骨頭響是什么原因

患者：男，64歲

病情描述:
做運動(dòng)的時(shí)候骨頭響是什么原因
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

運動(dòng)時(shí)骨頭響可能由關(guān)節腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、關(guān)節面摩擦、韌帶松弛等原因引起，通常屬于生理現象，少數情況下與關(guān)節炎等病理因素相關(guān)。

1、關(guān)節腔氣體釋放：

關(guān)節活動(dòng)時(shí)腔內壓力變化導致氣泡破裂發(fā)出聲響，常見(jiàn)于膝關(guān)節和指關(guān)節，無(wú)須特殊處理，適當熱身可減少發(fā)生頻率。

2、肌腱滑動(dòng)：

肌肉收縮時(shí)肌腱在骨突部位滑動(dòng)產(chǎn)生彈響，多出現于肩關(guān)節或髖關(guān)節周?chē)?，加強柔韌性訓練有助于緩解。

3、關(guān)節面摩擦：

軟骨輕微磨損可能導致關(guān)節運動(dòng)時(shí)發(fā)出細碎響聲，建議避免重復性高強度運動(dòng)，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑。

4、韌帶松弛：

關(guān)節穩定性下降時(shí)可能出現異常彈響，可能與創(chuàng )傷性關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎有關(guān)，表現為晨僵伴腫脹，需通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉或口服塞來(lái)昔布膠囊治療。

日常建議保持規律低沖擊運動(dòng)如游泳，補充富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，若伴隨疼痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就診骨科。

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