国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)完后頭暈惡心想吐怎么回事

患者：女，44歲

病情描述:
運動(dòng)完后頭暈惡心想吐怎么回事
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

運動(dòng)后頭暈惡心嘔吐可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、過(guò)度換氣等原因引起，可通過(guò)補液、進(jìn)食、調整姿勢、控制呼吸頻率等方式緩解。

1、脫水：

運動(dòng)時(shí)大量出汗導致體液丟失，血容量不足可能引發(fā)頭暈惡心。建議運動(dòng)前中后少量多次補充含電解質(zhì)的水分，癥狀明顯時(shí)可飲用口服補液鹽。

2、低血糖：

空腹運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間運動(dòng)消耗血糖過(guò)多。運動(dòng)前1小時(shí)應進(jìn)食易消化的碳水化合物，如香蕉、面包，出現癥狀時(shí)立即補充含糖食物。

3、體位性低血壓：

運動(dòng)后突然停止活動(dòng)導致血液回流不足。運動(dòng)結束前應進(jìn)行5-10分鐘低強度整理活動(dòng)，改變體位時(shí)動(dòng)作需緩慢。

4、過(guò)度換氣：

劇烈呼吸導致二氧化碳過(guò)度排出引發(fā)呼吸性堿中毒?？赏ㄟ^(guò)紙袋呼吸法調整，控制運動(dòng)強度在靶心率范圍內。

若癥狀反復出現或伴隨胸痛、意識模糊等表現，建議及時(shí)就診排查貧血、心律失常等病理性因素。日常運動(dòng)需遵循循序漸進(jìn)原則，注意環(huán)境通風(fēng)與裝備合適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>