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亞麻籽油美容養顏的功效與作用

患者：女，26歲

病情描述:
亞麻籽油美容養顏的功效與作用
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高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科

亞麻籽油具有抗氧化、保濕、抗炎和促進(jìn)皮膚修復等美容養顏功效，適量食用或外用可幫助改善膚質(zhì)、延緩衰老。其主要作用包括調節皮脂分泌、減少皺紋生成、緩解皮膚敏感及增強皮膚屏障功能。

1、抗氧化

亞麻籽油富含α-亞麻酸和木酚素，能中和自由基，減緩紫外線(xiàn)導致的皮膚氧化損傷，建議每日攝入5-10毫升或加入護膚品中使用。

2、保濕

Omega-3脂肪酸可增強角質(zhì)層鎖水能力，改善干燥脫屑，可直接涂抹或與乳液混合后用于面部及身體護理。

3、抗炎

對痤瘡、濕疹等炎癥性皮膚病有緩解作用，內服可調節免疫反應，局部使用需稀釋以避免刺激。

4、修復屏障

通過(guò)促進(jìn)神經(jīng)酰胺合成強化皮膚防御功能，適合敏感肌及醫美術(shù)后修復，建議晚間配合溫和潔面使用。

選擇冷榨未精煉的亞麻籽油效果更佳，開(kāi)封后需冷藏避光保存，過(guò)敏體質(zhì)者使用前應做局部測試，長(cháng)期服用需咨詢(xún)營(yíng)養師調整膳食比例。

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