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長(cháng)期吃芡實(shí)的好處

患者:男,43歲

病情描述:
長(cháng)期吃芡實(shí)的好處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

長(cháng)期適量食用芡實(shí)有助于健脾止瀉、益腎固精、除濕止帶、延緩衰老。芡實(shí)含有豐富淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),可作為藥食兩用食材。

1、健脾止瀉

芡實(shí)含鞣質(zhì)和膳食纖維,能收斂腸道減少腹瀉,適合脾虛久瀉者??膳湮樯剿?、蓮子煮粥食用。

2、益腎固精

傳統醫學(xué)認為芡實(shí)歸脾腎經(jīng),對遺精滑精、夜尿頻多有改善作用。常與金櫻子、沙苑子配伍使用。

3、除濕止帶

芡實(shí)能利水滲濕,對女性白帶量多質(zhì)稀癥狀有調理效果。多與白術(shù)、茯苓等藥材同用。

4、延緩衰老

芡實(shí)含維生素E和多酚類(lèi)物質(zhì),具有抗氧化作用。其淀粉顆粒細小更易消化吸收,適合老年人食用。

建議每日食用量不超過(guò)50克,便秘者慎用。慢性病患者使用前應咨詢(xún)中醫師,避免與利尿藥同服。

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