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怎么吃才能預防小兒消化不良

患者：女，48歲

病情描述:
怎么吃才能預防小兒消化不良
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周小鳳 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 兒科

預防小兒消化不良可通過(guò)調整飲食結構、培養進(jìn)食習慣、控制食物種類(lèi)、補充益生菌等方式實(shí)現。消化不良通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、感染、過(guò)敏反應等原因引起。

1、調整飲食結構

少量多餐喂養，每餐分量減少但增加喂養次數，避免暴飲暴食。家長(cháng)需將主食與蔬菜水果按1:1比例搭配，減少油膩及高糖食物攝入。

2、培養進(jìn)食習慣

固定每日用餐時(shí)間，進(jìn)食時(shí)保持專(zhuān)注避免玩?；蚩措娨?。家長(cháng)需引導孩子細嚼慢咽，單次進(jìn)食時(shí)間控制在20-30分鐘。

3、控制食物種類(lèi)

避免生冷、辛辣或難消化的糯米類(lèi)食物。家長(cháng)可優(yōu)先選擇蒸煮烹飪方式，適當添加山藥、南瓜等富含膳食纖維的食材。

4、補充益生菌

在醫生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。日?？蛇m量食用無(wú)糖酸奶、發(fā)酵乳等天然含益生菌食品。

建議定期監測孩子體重增長(cháng)曲線(xiàn)，出現持續腹脹、腹瀉或食欲下降時(shí)需及時(shí)就醫，避免自行使用促消化藥物。

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