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怎么預防患上口腔潰瘍

患者：男，59歲

病情描述:
怎么預防患上口腔潰瘍
共1個(gè)回答
李勝鋒 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

預防口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛生、均衡飲食、調節壓力、避免局部刺激等方式實(shí)現?？谇粷兊陌l(fā)生與多種因素有關(guān)，日常預防需多維度干預。

1、口腔衛生：

每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少口腔細菌滋生。避免使用含十二烷基硫酸鈉的刺激性牙膏，飯后及時(shí)漱口。

2、飲食調節：

保證維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養素攝入，適量食用獼猴桃、菠菜、瘦肉等食物。避免過(guò)燙、辛辣或堅硬食物損傷口腔黏膜。

3、壓力管理：

長(cháng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)冥想、規律運動(dòng)等方式緩解壓力。保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于免疫調節。

4、避免創(chuàng )傷：

矯正尖銳牙尖或不良修復體，避免咬頰咬舌等習慣。佩戴牙套或假牙者需定期檢查調整，減少黏膜機械性損傷。

若潰瘍反復發(fā)作或持續超過(guò)兩周未愈，建議就診排查系統性病因。日?？珊}水幫助創(chuàng )面清潔，但避免過(guò)度刺激潰瘍面。

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