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銀耳紅棗湯可以美容養顏嗎

患者:男,49歲

病情描述:
銀耳紅棗湯可以美容養顏嗎
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

銀耳紅棗湯有助于美容養顏。銀耳富含植物膠質(zhì)和膳食纖維,紅棗含有鐵元素和維生素C,適量食用可改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)氣血循環(huán)。

1、植物膠質(zhì)

銀耳中的植物膠質(zhì)能增強皮膚保水能力,減少細紋,搭配紅棗的抗氧化成分可延緩皮膚老化。

2、膳食纖維

銀耳的膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng),促進(jìn)毒素排出,間接改善皮膚暗沉問(wèn)題。

3、鐵元素

紅棗含鐵量較高,適量食用可輔助改善貧血引起的面色蒼白,提升氣色。

4、維生素C

紅棗中的維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,增強皮膚彈性,與銀耳搭配效果更佳。

建議每周飲用2-3次,避免過(guò)量攝入糖分,體質(zhì)虛寒者需減少紅棗用量,搭配均衡飲食和規律作息效果更好。

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