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月經(jīng)期間可以用姜泡腳嗎

患者：女，63歲

病情描述:
月經(jīng)期間可以用姜泡腳嗎
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以用姜泡腳，有助于緩解痛經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)。姜泡腳的作用主要有驅寒暖宮、緩解痙攣、改善睡眠、減輕疲勞。

1、驅寒暖宮

生姜性溫，泡腳時(shí)可幫助驅散體內寒氣，改善宮寒引起的痛經(jīng)。建議水溫控制在40℃左右，避免燙傷皮膚。

2、緩解痙攣

生姜中的姜辣素能舒張血管，減輕子宮平滑肌痙攣。月經(jīng)量過(guò)多者應縮短泡腳時(shí)間至10分鐘。

3、改善睡眠

溫熱刺激通過(guò)足底反射區調節自主神經(jīng)，對經(jīng)期失眠有改善作用。建議睡前1小時(shí)進(jìn)行，配合深呼吸效果更佳。

4、減輕疲勞

姜泡腳可加速乳酸代謝，緩解經(jīng)期腰酸背痛。體質(zhì)虛弱者可加入適量艾葉協(xié)同增效。

泡腳后需及時(shí)擦干雙腳，經(jīng)期避免長(cháng)時(shí)間浸泡。合并糖尿病或靜脈曲張者應在醫師指導下進(jìn)行。

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