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心跳快和心跳慢哪個(gè)長(cháng)壽

患者：男，43歲

病情描述:
心跳快和心跳慢哪個(gè)長(cháng)壽
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

心跳快和心跳慢相比，心跳慢通常與更長(cháng)的壽命相關(guān)。靜息心率較慢可能反映更好的心血管健康狀況，主要影響因素有心功能效率、自主神經(jīng)調節、基礎代謝率、潛在疾病等。

1、心功能效率：

心臟每搏輸出量高者靜息心率較低，心肌耗氧減少，長(cháng)期有助于延緩心臟衰老。日?？赏ㄟ^(guò)有氧運動(dòng)提升心臟泵血效率。

2、自主神經(jīng)調節：

副交感神經(jīng)主導時(shí)心率減慢，提示應激反應系統平衡。冥想或深呼吸訓練可改善自主神經(jīng)功能。

3、基礎代謝率：

代謝需求較低時(shí)心率相應減緩，肥胖或甲亢等代謝異常會(huì )導致心率增快?？刂企w重和甲狀腺功能有助于維持合理心率。

4、潛在疾?。?/h3>

心動(dòng)過(guò)速可能與心力衰竭、貧血等有關(guān)，表現為氣短乏力；心動(dòng)過(guò)緩可能提示竇房結病變，伴隨頭暈黑朦。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議定期監測靜息心率，健康成年人維持在60-100次/分鐘為宜，適度運動(dòng)與壓力管理對維持心率穩定有積極作用。

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