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小孩便秘如何調理

患者：女，45歲

病情描述:
小孩便秘如何調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

小孩便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、藥物治療等方式調理。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、蘋(píng)果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)需避免給孩子過(guò)多高脂肪低纖維的零食。

2、增加運動(dòng)量

每日保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，爬行、跑跳等運動(dòng)能刺激胃腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需引導孩子減少久坐時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備。

3、培養排便習慣

固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間，使用兒童專(zhuān)用坐便器。家長(cháng)需耐心陪伴并給予正向鼓勵，避免因如廁訓練產(chǎn)生心理壓力。

4、藥物治療

頑固性便秘可能與腸道菌群失衡或先天性巨結腸有關(guān)，表現為腹脹、排便疼痛等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開(kāi)塞露等藥物。

家長(cháng)需記錄孩子排便頻率和性狀變化，若調整生活方式后仍持續便秘超過(guò)2周，或伴隨嘔吐、血便等癥狀，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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