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想問(wèn)問(wèn)近視眼吃什么對眼睛好

患者:男,53歲

病情描述:
想問(wèn)問(wèn)近視眼吃什么對眼睛好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現近視眼情況,可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A、DHA、越橘提取物等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素,有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞再生,緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,幫助維持角膜健康。

3、菠菜

菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)含量高,能過(guò)濾有害藍光,保護黃斑區。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA,是視網(wǎng)膜重要組成成分,有助于改善干眼癥狀。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區主要色素,可減少光氧化損傷,延緩近視進(jìn)展。

2、維生素A

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,對暗視覺(jué)和角膜上皮修復具有重要作用。

3、DHA

DHA能增強視網(wǎng)膜細胞膜流動(dòng)性,改善視覺(jué)信號傳導效率。

4、越橘提取物

越橘提取物含原花青素,可增強微循環(huán),改善視網(wǎng)膜供血供氧。

日常需控制用眼時(shí)間,每用眼40分鐘應遠眺5分鐘,避免在昏暗環(huán)境下閱讀,定期進(jìn)行視力檢查。

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