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山藥配什么健脾養胃不脹氣

患者:女,48歲

病情描述:
山藥配什么健脾養胃不脹氣
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

山藥可搭配蓮子、小米、紅棗、芡實(shí)等食物健脾養胃不脹氣,也可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂養胃丸、健脾丸、四君子湯等藥物調理。建議根據體質(zhì)調整飲食,避免過(guò)量食用豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。

1、蓮子

蓮子與山藥同煮可增強補脾止瀉功效,適合脾虛久瀉人群。蓮子含淀粉酶抑制劑,能減少腹脹概率。

2、小米

小米粥加入山藥易消化吸收,富含B族維生素可改善胃腸功能。小米低聚糖含量低,不易引發(fā)腸脹氣。

3、紅棗

紅棗山藥羹能補中益氣,紅棗所含環(huán)磷酸腺苷可調節胃腸蠕動(dòng)。建議去核食用以減少脹氣風(fēng)險。

4、芡實(shí)

芡實(shí)與山藥配伍能健脾除濕,其慢消化特性有助于延緩胃排空。烹飪前需充分浸泡以降低脹氣概率。

日??蓪⑸剿幷糁笾淋洜€,搭配適量生姜汁促進(jìn)消化。胃腸功能紊亂者需在醫生指導下聯(lián)合藥物治療。

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