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皮膚干怎么補水效果好

患者：男，43歲

病情描述:
皮膚干怎么補水效果好
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可通過(guò)增加飲水、使用保濕護膚品、調節室內濕度、飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式改善，必要時(shí)可遵醫囑使用尿素軟膏、透明質(zhì)酸敷料、維生素E乳等藥物。

1、增加飲水

每日飲用足夠水分是基礎補水方式，建議少量多次飲用溫水，避免一次性過(guò)量飲水加重腎臟負擔。

2、保濕護理

選擇含甘油、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，沐浴后3分鐘內涂抹效果最佳，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。

3、環(huán)境調節

冬季使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，避免長(cháng)時(shí)間暴露在空調或暖氣環(huán)境中加速水分蒸發(fā)。

4、營(yíng)養攝入

適量食用深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，補充維生素A、維生素C有助于維持皮膚屏障功能。

若持續干燥伴脫屑瘙癢，建議皮膚科就診排除魚(yú)鱗病、特應性皮炎等疾病，避免自行長(cháng)期使用含激素類(lèi)藥膏。

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