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脾胃差要怎么調理

患者：女，52歲

病情描述:
脾胃差要怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾胃差可通過(guò)飲食調節、規律作息、中藥調理、適度運動(dòng)等方式改善。脾胃功能減弱通常由飲食不當、情緒壓力、慢性疾病、先天不足等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食材，少量多餐減輕胃腸負擔。飲食不當會(huì )損傷脾胃陽(yáng)氣，表現為腹脹、食欲不振。

2、規律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，午間適當休息。長(cháng)期作息紊亂會(huì )導致消化酶分泌異常，可能伴隨反酸、大便不成形等癥狀。

3、中藥調理

參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等方劑可健脾和胃。慢性胃炎等病理性因素需配合醫生治療，常見(jiàn)癥狀包括胃痛、噯氣等。

4、適度運動(dòng)

八段錦、散步等溫和運動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。先天脾胃虛弱者需長(cháng)期調養，可能出現營(yíng)養不良、體型消瘦等表現。

日?？墒秤眉t棗、芡實(shí)等健脾食材，避免過(guò)度思慮，癥狀持續加重需及時(shí)就醫評估。

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