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女人吃葡萄的功效與作用

患者:女,31歲

病情描述:
女人吃葡萄的功效與作用
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性適量吃葡萄有助于抗氧化、改善貧血、保護心血管、調節腸道功能,也可遵醫囑使用葡萄籽提取物、白藜蘆醇、原花青素、鐵劑等補充劑。

一、食物

1. 抗氧化

葡萄富含多酚類(lèi)物質(zhì),能清除自由基,延緩皮膚衰老。

2. 改善貧血

葡萄含鐵和維生素C,促進(jìn)血紅蛋白合成,緩解缺鐵性貧血。

3. 護心血管

葡萄皮中的白藜蘆醇可降低血液黏稠度,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

4. 調節腸道

葡萄的膳食纖維和果膠能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預防便秘。

二、藥物

1. 葡萄籽提取物

含原花青素,可增強血管彈性,需醫生指導使用。

2. 白藜蘆醇

輔助調節血脂,適用于三高人群,須嚴格遵醫囑。

3. 原花青素

改善微循環(huán),過(guò)量可能引起頭暈等不良反應。

4. 鐵劑

針對缺鐵性貧血,需配合血常規檢查結果服用。

建議選擇新鮮葡萄連皮食用,每日不超過(guò)200克,服用補充劑前需評估個(gè)體適應癥及藥物相互作用。

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