国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

身體抵抗力差經(jīng)常感冒怎么回事

患者：女，46歲

病情描述:
身體抵抗力差經(jīng)常感冒怎么回事
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

身體抵抗力差經(jīng)常感冒可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、缺乏運動(dòng)、慢性鼻炎等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、適度鍛煉、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜會(huì )導致免疫細胞活性下降，建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，無(wú)須藥物干預。

2、營(yíng)養不良

蛋白質(zhì)和維生素C攝入不足會(huì )影響免疫球蛋白合成，需增加魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、西藍花等食物攝入。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)使中性粒細胞功能減弱，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)能增強呼吸道黏膜防御能力。

4、慢性鼻炎

可能與鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、流涕等癥狀，可遵醫囑使用氯雷他定、鼻噴糖皮質(zhì)激素、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。

日?？蛇m量食用獼猴桃、蘑菇、牡蠣、杏仁等增強免疫力的食物，注意防寒保暖并定期開(kāi)窗通風(fēng)，癥狀持續建議到呼吸科或免疫科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>