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胖子瘦下來(lái)皮膚松弛嗎

病情描述:
胖子瘦下來(lái)皮膚松弛嗎
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

體重顯著(zhù)下降后可能出現皮膚松弛，主要與減重速度、年齡、皮膚彈性、肌肉量等因素有關(guān)。

1、減重速度

快速減重時(shí)皮膚膠原纖維來(lái)不及回縮，建議通過(guò)均衡飲食結合有氧運動(dòng)控制每周減重不超過(guò)體重的1%。

2、年齡因素

30歲后皮膚膠原蛋白自然流失，中老年人減重后更易松弛，可補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)修復。

3、皮膚彈性

長(cháng)期肥胖導致皮膚彈力纖維斷裂，妊娠紋等損傷會(huì )影響回縮能力，需加強保濕護理和力量訓練。

4、肌肉含量

肌肉流失會(huì )加重皮膚下垂感，進(jìn)行抗阻訓練增加肌肉量能改善外觀(guān)，必要時(shí)可考慮整形手術(shù)。

建議減重期間保持充足飲水，使用含維生素E的潤膚產(chǎn)品，若松弛嚴重影響生活可咨詢(xún)整形外科醫生。

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